dietamagazin.hu

7 mód arra, hogyan szabaduljunk meg a cellulitisztől

Sokunk kénytelen megküzdeni azokkal a gátlásokkal, amint a cellulitisz, a narancsbőr és a striák okoznak.  Hogy megkönnyítsük minden sorstársunk életét, összeszedtünk 7 egyszerű tippet arra, hogyan szabadulhatunk meg a kellemetlen bőrhibáktól.

1.  Készítsünk zsírégető italokat

A természetes aludttej az egyik legnagyobb szövetségese az emésztő rendszernek a zsírok lebontásában. Emellett az aludttej lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaz mint a friss tej. Ezen áldásos tulajdonságai miatt ideális napi ital azok számára, akik felvették a kesztyűk a cellulitisz ellen. Sőt, ha az aludt tejet összeturmixoljuk eperrel vagy egyéb friss gyümölccsel, akkor egy vitaminokban gazdag és nagyon finom fogyókúrás italt kapunk!

2.  Használjunk olajos masszázst

Az olajos masszázs legalább olyan jól táplálja a bőrt, mint egy testápoló és még a zsírlerakódás csökkentésében is nagy szerephez jut. Mivel a masszázs felélénkíti a bőrt tápláló vérkeringést, csökkenti annak esélyét is, hogy a zsírok a bőr alatt rakódjanak le. Keressük az E-vitaminos olajokat! Ahhoz, hogy még nyugtatóbb és lazítóbb legyen a masszázs, cseppentsünk az olajba egy kis rozmaring illóolajat is.

3.  Alkalmazzunk iszappakolást

A problémás testrészeken alkalmazott iszappakolás szintén segít megszabadulni a fölösleges és kellemetlen zsírlerakódásoktól. Az iszapot érdemes száradásig fennhagyni a bőrön, ami nagyjából 20-30 perc, majd meleg vízzel alaposan leöblíteni.

4.  Radírozzunk tengeri sóval

A tengeri só bizonyítottan feszesebbé teszi a bőr szerkezetét! Bőrradírként való rendszeres használatával segíthetünk javítani a bőr textúráját, ezzel csökkentve a striák mélységét. A lényeg, hogy mindig alaposan mossuk le és utána testápolóval adjunk a bőrnek tápláló kényeztetést.

5.  Kerüljük a zsírfelhalmozást

Nagyon nagy segítség a szervezet számára a narancsbőr elleni harcban, ha már az ételek fogyasztásakor válogatósak vagyunk. Ahhoz, hogy a véráramban és a bőr alatt is le tudjuk csökkenteni a zsír felhalmozódását, kerüljük az olyan magas zsírtartalmú ételeket, mint a jégkrém, a sült krumpli vagy a csokoládé.

6.  Mossuk ki a fölösleges zsírokat

A cellulitiszre annyira jellemző göröngyös bőr érzését a bőr alá egyenetlenül lerakódó zsírok okozzák. Az ilyen fölösleges zsírok mennyiségüket hatékonyan csökkenthetjük, ha legalább napi két liter vizet iszunk.

7.  Mozogjunk rendszeresen

A rendszeresen végzett célirányos gyakorlatok rendkívül hatékonyak a helyi zsírlerakódások ellen, mivel  pont a célzott helyeken indítják be a zsírok átvándorlását az izomszövetekbe. A helyileg előforduló cellulitisz korrigálásban éppen ezért semmi sem lehet olyan hatékony, mint az érintett területet megmozgató testgyakorlat.

további érdekességek

  • Panel1
  • Panel2
  • Panel3
  • Panel4
  • Panel5
  • Panel6

stílus és divat

Szín- és Stílustanácsadás!

A stílusos megjelenés minden trükkje egy helyen! Amit egy nőnek tudnia kell magáról!

Bővebben...

fitness a vízben

Az élettel telt medence!

Zenés alakformálás és vízi játékok az aquafitness világából!

Bővebben...

gyógyító természet

A bőr legjobb barátja!

Arc- és testápolás natúr kozmetikumokkal érzékeny bőrtípusokra is!

Bővebben...