Milyen egészségügyi előnyei vannak a mustárnak?

A mustár gazdag antioxidánsokban, amelyek segíthetnek a gyulladások csökkentésében és a szív egészségének megőrzésében. Emellett jó forrása a vitaminoknak és ásványi anyagoknak.

Lehet-e a mustárt diétás étrendben használni?

Igen, a mustár alacsony kalóriatartalmú és zsírszegény, így ideális választás a diétázók számára. Felhasználható salátákhoz és szendvicsekhez.

Hogyan tároljuk a mustárt?

A mustárt hűvös, száraz helyen kell tárolni, és a felbontás után a hűtőszekrényben ajánlott tartani, hogy megőrizzük frissességét.

Milyen ételekhez illik a mustár?

A mustár jól illik húsételekhez, szendvicsekhez, hamburgerekhez és salátákhoz. Kiválóan használható marinádokban is.

🌿 Fűszer

mustár

A mustár egy népszerű fűszer, amelyet főként szendvicsek, saláták és marinádok ízesítésére használnak. Gazdag antioxidánsokban és ásványi anyagokban, mint például a magnézium és a kalcium. A mustár különböző formákban kapható, például mag formájában, paszta vagy szósz formájában. Az íze éles és csípős, ami remekül kiegészíti a húsételeket.

🌾 Gluténmentes 🥛 Laktózmentes 🌱 Vegán 🥑 Keto-barát

Kalória kcal

5.2g

Fehérje

5.2g

Szénhidrát

4.9g

Zsír

Részletes tápérték / 100g

Kalória 66 kcal

Fehérje 5.2 g

Szénhidrát 5.2 g

– ebből cukor 0.0 g

Zsír 4.9 g

Rost 4.0 g

Só 1.0 g

Víz 72.0 g

Vitaminok / 100g

0.0µg

A-vitamin

0.01mg

B1 (tiamin)

0.01mg

B2 (riboflavin)

0.40mg

B3 (niacin)

0.20mg

B5 (pantoténsav)

0.10mg

B6 (piridoxin)

10.0µg

B9 (folát)

0.0µg

B12

0.00mg

C-vitamin

0.0µg

D-vitamin

0.20mg

E-vitamin

0.0µg

K-vitamin

Ásványi anyagok / 100g

45.0mg

Kalcium

1.2mg

Vas

30.0mg

Magnézium

40.0mg

Foszfor

100.0mg

Kálium

1,000.0mg

Nátrium

0.4mg

Cink

💡

Diétás tippek

A mustár remek módja a kalóriák csökkentésének az ételek ízesítésekor, mivel alacsony kalóriatartalmú fűszer. Használhatjuk salátaöntetekhez vagy marinádokhoz, hogy ízletesebb és egészségesebb ételeket készítsünk. Kiválóan passzol zöldségekhez, húsokhoz és szendvicsekhez. Válasszunk bio vagy adalékanyag mentes változatokat a legjobb ízélmény érdekében.