mustár
A mustár egy népszerű fűszer, amelyet főként szendvicsek, saláták és marinádok ízesítésére használnak. Gazdag antioxidánsokban és ásványi anyagokban, mint például a magnézium és a kalcium. A mustár különböző formákban kapható, például mag formájában, paszta vagy szósz formájában. Az íze éles és csípős, ami remekül kiegészíti a húsételeket.
🌾 Gluténmentes
🥛 Laktózmentes
🌱 Vegán
🥑 Keto-barát
66
Kalória kcal
5.2g
Fehérje
5.2g
Szénhidrát
4.9g
Zsír
Részletes tápérték / 100g
Kalória
66 kcal
Fehérje
5.2 g
Szénhidrát
5.2 g
– ebből cukor
0.0 g
Zsír
4.9 g
Rost
4.0 g
Só
1.0 g
Víz
72.0 g
Vitaminok / 100g
0.0µg
A-vitamin
0.01mg
B1 (tiamin)
0.01mg
B2 (riboflavin)
0.40mg
B3 (niacin)
0.20mg
B5 (pantoténsav)
0.10mg
B6 (piridoxin)
10.0µg
B9 (folát)
0.0µg
B12
0.00mg
C-vitamin
0.0µg
D-vitamin
0.20mg
E-vitamin
0.0µg
K-vitamin
Ásványi anyagok / 100g
45.0mg
Kalcium
1.2mg
Vas
30.0mg
Magnézium
40.0mg
Foszfor
100.0mg
Kálium
1,000.0mg
Nátrium
0.4mg
Cink
💡
Diétás tippek
A mustár remek módja a kalóriák csökkentésének az ételek ízesítésekor, mivel alacsony kalóriatartalmú fűszer. Használhatjuk salátaöntetekhez vagy marinádokhoz, hogy ízletesebb és egészségesebb ételeket készítsünk. Kiválóan passzol zöldségekhez, húsokhoz és szendvicsekhez. Válasszunk bio vagy adalékanyag mentes változatokat a legjobb ízélmény érdekében.