Majoránna
A majoránna egy aromás fűszer, amelyet elsősorban a mediterrán konyhában használnak. Kellemes illata és gazdag íze miatt különösen népszerű húsételekben, szószokban és akár zöldségkeverékekben is. A majoránna antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek a sejtek védelmében, és gyulladáscsökkentő hatásáról is ismert. Használhatod frissen vagy szárítva is, és remekül illik a pizzákhoz és tésztákhoz is.
🌾 Gluténmentes
🥛 Laktózmentes
🌱 Vegán
🥑 Keto-barát
265
Kalória kcal
9.3g
Fehérje
60.6g
Szénhidrát
7.0g
Zsír
Részletes tápérték / 100g
Kalória
265 kcal
Fehérje
9.3 g
Szénhidrát
60.6 g
– ebből cukor
0.7 g
Zsír
7.0 g
Rost
40.3 g
Só
0.0 g
Víz
7.9 g
Vitaminok / 100g
0.0µg
A-vitamin
0.07mg
B1 (tiamin)
0.09mg
B2 (riboflavin)
0.59mg
B3 (niacin)
0.28mg
B5 (pantoténsav)
0.12mg
B6 (piridoxin)
0.0µg
B9 (folát)
0.0µg
B12
0.00mg
C-vitamin
0.0µg
D-vitamin
0.22mg
E-vitamin
1.2µg
K-vitamin
Ásványi anyagok / 100g
168.0mg
Kalcium
9.4mg
Vas
15.0mg
Magnézium
33.0mg
Foszfor
24.0mg
Kálium
5.0mg
Nátrium
0.6mg
Cink
💡
Diétás tippek
A majoránna remek választás, ha ízesíteni szeretnéd az ételeidet anélkül, hogy kalóriát adnál hozzá. Használhatod húsok, zöldségek és pörköltek fűszerezésére. A majoránna különösen jól illik a paradicsomos ételekhez, mint például a pizzákhoz. Ha diétázol, a majoránna segíthet a teltségérzet fenntartásában is, így kevesebb ételt fogyaszthatsz. Továbbá, érdemes kipróbálni a majoránnát zöldségfőzelékekben is.