Manapság rengeteg olyan táplálékkiegészítő és fogyasztószer található a boltok polcain, melyek mindegyike gyors és hatékony eredményt ígér a kilók elleni harcban. Ezek többsége különböző gyógynövények kivonatából vagy azok keverékéből készül.
Ebben a cikkben mutatunk 5 olyan gyógynövényt, mely önmagában fogyasztva is segíthet abban, hogy hatékonyan dobjuk le magunkról a felesleges zsírpárnákat!
Gyermekláncfű – Vízhajtó hatású
A pitypangra sokan tekintenek közönséges gyomnövényként. Azt azonban kevesen tudják, hogy az egészségre és a sikeres diétára egyaránt pozitív hatással lehet. A gyermekláncfű szára ugyanis olyan nedveket tartalmaz, melyek nem csak gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek, anyagcserénket is felgyorsítják.
A pitypangból készült tea fokozza a máj és a vese működését, ezáltal vizelethajtó és vértisztító hatással egyaránt rendelkezik. Javítja a tápanyagokból szervezetünkbe kerülő zsírok lebontását, és segít megelőzni a székrekedést. Mindezek mellett pedig jelentős mennyiségű ásványi anyagot és káliumot is tartalmaz.
Menta – Akár otthon is termeszthető anyagcsere gyorsító
A menta rendkívül hatásos gyógynövény, melyet gyakran alkalmaznak emésztési rendellenességek orvoslására. Hatásai rendkívül sokoldalúak, egyszerre segít az anyagcsere gyorsításában, a szervezet tisztításában, valamint a puffadás és a gyomorgörcs megszüntetésében.
A menta jótékony hatással van az epére, így a pitypanghoz hasonlóan hozzájárul a szervezetbe kerülő zsírok lebontásához. Ennek köszönhetően hatékonyan csökkenti a zsíros ételek fogyasztása után jelentkező teltségérzetet.
Petrezselyem
A petrezselyem olyan alapvető fűszer, mely szinte minden háztartásban megtalálható. Levesek és főételek ízesítésére egyaránt használjuk, jellegzetes íze mellett azonban rengeteg pozitív hatással is rendelkezik.
A petrezselyem erős antidioxáns tartalmú növény, mely vasat, kalciumot, mangánt, valamint A- és C-vitamint egyaránt tartalmaz. Használata fogyókúra és diéta során is erősen javallott, hiszen magas káliumtartalmának köszönhetően fokozza a veseműködést, amivel hozzájárul az anyagcsere felgyorsításához, a plusz kilóktól történő, gyorsabb és hatékonyabb szabaduláshoz is. Mindezek mellett pedig májunkra és emésztőszerveinkre is pozitív hatással van, így érdemes minél gyakrabban beiktatni az étrendünkbe.
Csalán – Vitamin és ásványi anyag bomba
A pitypang után egy újabb gyógynövény, melyet sokan egyszerű gyomként kezelnek. Pedig a csalánból készült tea nagyon erős vértisztító hatással rendelkezik, és emésztőrendszerünkre is pozitív hatással van.
Tisztító ereje fokozza az anyagcserét, meggátolja a székrekedést és segít abban, hogy megelőzd a komoly emésztőszervi betegségek kialakulását. Többek közt a bélhurut, a gyomorhurut, valamint a vesekő ellen is hatékony megoldást jelenthet.
A csalánból készült tea mindezek mellett élénkítő hatással is bír, és rengeteg olyan vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, melyek egy diéta során fontosak lehetnek szervezetünknek.
Csipkebogyó – C vitaminban verhetetlen
A csipkebogyó jótékony hatásait a legtöbbeknek már egész biztosan nem kell bemutatnunk. Ha szervezetünknek nagy mennyiségű C-vitaminra van szüksége, ez a növény az, mely az egyik leghatékonyabb módját jelenti a bevitelnek. A C-vitamin pedig nem csak a nátha és az influenza elleni védekezésbe, de a hatékony fogyókúrában is segítségünkre lehet.
Ez ugyanis az egyik legerősebb vitamin, mely a szervezet majdnem minden zsírbontó folyamatában részt vesz, ezáltal segít hatékonyan elpusztítani a felesleges zsírsejteket. Sőt, a C-vitamin hatékonyan segíti az izomnövekedést, és szabályozza az izomnövekedéshez szükséges tesztoszteron arányát.
A csipkebogyó a C-vitamin tartalma mellett gyulladáscsökkentő és vízhajtó hatású, a benne található pektinnek köszönhetően pedig megakadályozza a zsírok és a koleszterin felszívódását.
A gyógynövény nem csodaszer
Fontos, hogy önmagukban sem a gyógynövények, sem pedig a belőlük készült táplálékkiegészítők nem csodaszerek. Ahhoz, hogy hatékony eredményt érhessünk el a fogyás terén, fontos, hogy odafigyeljünk a kiegyensúlyozott táplálkozásra és a megfelelő mértékű testmozgásra is.
A bejegyzésben említett gyógynövények az egészséges életmód mellett azonban segíthetik a hatékony fogyást, hozzájárulhatnak a gyorsabb és látványosabb végeredmény kialakításához.
Így ha betartjuk a diétánk alatt a megfelelő folyadék beviteli szabályokat, nyugodtan gondoljunk legalább egy bögrével ezekből a gyógynövényekből készült teára.
