Ha meghallod azt a szót, hogy fogyókúra, mi jut először eszedbe? Koplalás, végtelen és fárasztó edzések, fűrészporízű ételek? Nem kell, hogy így legyen! A fogyás nem egyenlő a szenvedéssel, a diéta nem a korábbi bűnös, élvhajhász életmódod büntetése!
Ha teszel egy nagy elhatározást, hogy az egészséged és az alakod érdekében megváltoztatod a szokásaidat, jó úton jársz! Második lépésként pedig azt ajánljuk, gondold végig, milyen eszközökkel juthatsz el a kitűzött célig! Segítségedre sietnek a gyümölcsök, amik amellett, hogy egészségesek és finomak, még a zsírégetés beindításához is hozzájárulnak, hogy jól érezd magad a bőrödben! Nézzük, melyeket érdemes gyakran fogyasztanod!
Ezektől nem kapsz sárgaságot!
Sárga színükkel vidámságot csempésznek a ködös szürke napokba, és nemcsak a hangulatodat élénkítik, hanem az anyagcserédet is.
Sárgabarack
Ínycsiklandozó illatú, nyári naplementére emlékeztető gyümölcs, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Gyulladáscsökkentő hatású, és ami a fogyókúra szempontjából fontosabb: segít egyensúlyban tartani a bélműködést.
Sárgadinnye
Szintén nyári gyümölcs, szintén gazdag ásványi anyagokban. Magas víz- és rosttartalmával segít a méregtelenítésben, serkenti az emésztést és bónuszként még a bőrt is hidratálja.
Ananász
Télen is kapható, de csak friss változatban fogyaszd, a konzervben már nincsenek benne a szépítő, karcsúsító hatóanyagok. A túlsúllyal a bromelain nevű enzim veszi fel a harcot, ami segíti és gyorsítja az emésztést.
Citrom
Ha a hasadról és a fenekedről semmilyen diétával nem sikerül lefaragnod a felesleget, akkor a citrom a te gyümölcsöd! Méregtelenítő, vízhajtó, a makacs zsírlerakódások ellenszere. Nem muszáj önsanyargatásként eszegetned, elég, ha minden reggel egy pohár citromos vízzel indítod a napot.
A piros nem tilos, sőt!
A piros színű gyümölcsök között is akadnak, amik szépségük és ízletes voltuk mellett a fogyókúra ászai! Lehetnek kicsik vagy nagyok; gömbölyű alakjuk segít, hogy a tiéd ne legyen az.
Görögdinnye
A piros belsejű gyümölcs hasznosságban nem marad el sárga testvére mögött. Béltisztító, méregtelenítő és még a bőrt is feszesíti. Nyári nagy melegben meg se próbálj ellenállni neki!
Ribizli
Hasonlóan piros, de sokkal apróbb gyümölcs. Ám a kis mérethez nagy hatás tartozik, jótékony voltához nem férhet kétség. Béltisztító, vízhajtó és megkönnyíti a C-vitamin felvételét a szervezetbe. Persze nemcsak piros lehet, hanem fehér és fekete is.
Még egy kis fekete
A fekete vagány, ütős szín! Az életmódváltásban is bevetheted az erejét: ne csupán a futócuccod legyen éjszínű, egyél fekete gyümölcsöt is!
Fekete szeder
Gyógyító és szépítő gyümölcs, akár a rák vagy a cukorbetegség megelőzésére is alkalmas lehet. Erősíti a zsírégetést, megszépíti a bőrt, a teája pedig vízhajtó és salaktalanító hatású.
Ha jót akarsz magadnak, ne gondolkozz sokat az életmódváltáson, kezdj neki! Tűzd ki a célt, tervezd meg a hozzá vezető utat és ne habozz tovább! Tarkabarka gyümölcsök hada jelentkezik nálad szolgálatra, hogy a segítségükkel karcsú, fitt és egészséges legyél! Rajta hát!
