DiétaMagazin

Diéta Riport

Kalkulátor statisztikák és trendek a DietaMagazin felhasználóitól. Nézd meg, hogyan alakulnak az egészségügyi mutatók!

346
Összes kalkuláció
26.5
Átlag BMI
1862
Átlag kcal/nap
77.1
Átlag testsúly (kg)

Nemek megoszlása

274
Férfi: 136 (50%)
Nő: 138 (50%)

BMI kategóriák

Alulsúlyos 0 (0%)
Normál 10 (42%)
Túlsúlyos 9 (38%)
Elhízott 5 (21%)

Átlag BMI: 26.5 (24 mérés)

Átlag testsúly

👩 Nők
70.1 kg
👨 Férfiak
83.3 kg
Összes átlag 77.1 kg

Tartomány: 49.0 – 123.0 kg

Átlag kalóriaszükséglet

👨 Férfiak
2,095 kcal
👩 Nők
1,653 kcal
Összes átlag 1,862 kcal

Átlag testzsírszázalék

👨 Férfiak
15.4%
👩 Nők
24.6%

Egészséges tartomány: Férfi 10–20% | Nő 18–28%

Korcsoportok szerinti megoszlás

18-19 év
45 fő
Ø 72.6 kg
20-29 év
52 fő
Ø 69.4 kg
30-39 év
57 fő
Ø 76.8 kg
40-49 év
65 fő
Ø 81.8 kg
50-59 év
37 fő
Ø 81.1 kg
60+ év
18 fő
Ø 81.7 kg

Kalkulátor használat

BMI-kalkulátor 24 kalkuláció
Napi vízszükséglet 21 kalkuláció

Főbb megállapítások

📊

Átlag BMI: 26.5

Az átlag BMI a túlsúlyos kategóriába esik. Érdemes figyelni a kalóriabevitelre.

🔥

Kalória: 2,095 (férfi) / 1,653 (nő)

A férfiak átlagosan 442 kcal-lal többet igényelnek naponta.

💪

Testzsír: 15.4% (férfi) / 24.6% (nő)

A férfiak átlag testzsírszázaléka az egészséges tartományban van.

🎯

Átlag fogyókúrás kalória: 1,655 kcal/nap

A fogyni vágyók átlagosan ennyi kalóriát céloznak meg naponta.

Legutóbbi kalkulációk

346 összesen
Kalkulátor Nem Kor Súly Eredmény Dátum
Napi kalóriaszükséglet Nő 48 év 70.0 kg 1536 kcal/nap – Lassú fogyás 08.02. 16:04 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Férfi 33 év – 46g/nap – Bélflóra támogatás 08.01. 06:28 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Férfi 33 év – 46g/nap – Bélflóra támogatás 08.01. 06:26 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Férfi 37 év – 44g/nap – Fogyás 07.30. 10:12 Próbáld ki →
Kalóriadeficit-kalkulátor – – 55.0 kg 1200 kcal/nap a fogyáshoz 07.22. 21:26 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 43 év 55.0 kg 1200 kcal/nap – Mérsékelt fogyás 07.22. 21:24 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Nő 56 év – 21g/nap – Általános egészség 07.22. 17:08 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Nő 53 év – 21g/nap – Általános egészség 07.21. 12:55 Próbáld ki →
Fehérjeszükséglet-kalkulátor – – 58.0 kg 93–116g/nap – Izomépítés 07.17. 00:21 Próbáld ki →
Alapanyagcsere-kalkulátor Férfi 40 év 76.0 kg 1615 kcal/nap (BMR) 07.15. 12:19 Próbáld ki →
Testzsírszázalék-becslő Férfi 51 év 74.0 kg 16.5% – Fitt 07.08. 08:50 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Férfi 46 év 90.0 kg 1742 kcal/nap – Gyors fogyás 07.07. 19:43 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Férfi 46 év 90.0 kg 1992 kcal/nap – Mérsékelt fogyás 07.07. 19:43 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Férfi 46 év 90.0 kg 2242 kcal/nap – Lassú fogyás 07.07. 19:43 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Férfi 46 év 90.0 kg 2492 kcal/nap – Testsúlytartás 07.07. 19:42 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 35 év 102.0 kg 1808 kcal/nap – Lassú fogyás 07.06. 19:34 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 35 év 102.0 kg 1558 kcal/nap – Mérsékelt fogyás 07.06. 19:33 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 35 év 102.0 kg 1308 kcal/nap – Gyors fogyás 07.06. 19:33 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Nő 47 év – 25g/nap – Általános egészség 07.06. 17:37 Próbáld ki →
BMI-kalkulátor – – 103.0 kg 37.8 – Elhízott 07.05. 19:46 Próbáld ki →
BMI-kalkulátor – – 69.0 kg 25.3 – Túlsúlyos 07.05. 13:11 Próbáld ki →
BMI-kalkulátor – – 69.0 kg 25.3 – Túlsúlyos 07.05. 13:10 Próbáld ki →
BMI-kalkulátor – – 62.0 kg 22.8 – Normál 07.05. 09:55 Próbáld ki →
Testzsírszázalék-becslő Férfi 38 év 59.0 kg 10.1% – Sportos 07.05. 06:05 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 39 év 52.0 kg 2382 kcal/nap – Tömegnövelés 07.02. 21:42 Próbáld ki →
Testzsírszázalék-becslő Nő 39 év 52.0 kg 6.4% – Esszenciális zsír 07.02. 21:40 Próbáld ki →
Testzsírszázalék-becslő Nő 39 év 52.0 kg 6.0% – Esszenciális zsír 07.02. 21:40 Próbáld ki →
Testzsírszázalék-becslő Nő 39 év 52.0 kg 6.4% – Esszenciális zsír 07.02. 21:39 Próbáld ki →
Fehérjeszükséglet-kalkulátor – – 122.0 kg 98–122g/nap – Testsúlytartás 07.02. 14:44 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Nő 44 év – 29g/nap – Fogyás 07.02. 10:55 Próbáld ki →
Fehérjeszükséglet-kalkulátor – – 120.0 kg 192–240g/nap – Fogyás (izommegőrzés) 07.02. 10:55 Próbáld ki →
Céltestsúly elérési idő – – 120.0 kg 50 hét (~11.5 hónap) 07.02. 10:54 Próbáld ki →
Kalóriadeficit-kalkulátor – – 120.0 kg 1350 kcal/nap a fogyáshoz 07.02. 10:54 Próbáld ki →
Alapanyagcsere-kalkulátor Nő 44 év 120.0 kg 1907 kcal/nap (BMR) 07.02. 10:54 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 44 év 120.0 kg 2038 kcal/nap – Lassú fogyás 07.02. 10:54 Próbáld ki →
Testzsírszázalék-becslő Nő 44 év 120.0 kg 52.3% – Túlsúlyos 07.02. 10:53 Próbáld ki →
BMI-kalkulátor – – 120.0 kg 39.6 – Elhízott 07.02. 10:48 Próbáld ki →
Fehérjeszükséglet-kalkulátor – – 96.0 kg 154–192g/nap – Fogyás (izommegőrzés) 07.01. 14:14 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 19 év 89.0 kg 1833 kcal/nap – Mérsékelt fogyás 06.30. 16:05 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 19 év 89.0 kg 1583 kcal/nap – Gyors fogyás 06.30. 16:05 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 19 év 89.0 kg 1833 kcal/nap – Mérsékelt fogyás 06.30. 16:04 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 19 év 89.0 kg 2130 kcal/nap – Mérsékelt fogyás 06.30. 16:04 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 19 év 89.0 kg 1833 kcal/nap – Mérsékelt fogyás 06.30. 16:04 Próbáld ki →
Alapanyagcsere-kalkulátor Nő 19 év 88.0 kg 1687 kcal/nap (BMR) 06.30. 16:04 Próbáld ki →
Alapanyagcsere-kalkulátor Nő 19 év 88.0 kg 1687 kcal/nap (BMR) 06.30. 16:03 Próbáld ki →
Alapanyagcsere-kalkulátor Nő 19 év 89.0 kg 1697 kcal/nap (BMR) 06.30. 16:03 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Férfi 19 év – 44g/nap – Fogyás 06.30. 16:02 Próbáld ki →
Testzsírszázalék-becslő Férfi 29 év 81.3 kg 18.8% – Átlagos 06.25. 17:32 Próbáld ki →
Testzsírszázalék-becslő Férfi 29 év 81.3 kg 18.8% – Átlagos 06.25. 17:32 Próbáld ki →
Testzsírszázalék-becslő Nő 51 év 52.0 kg 14.3% – Sportos 06.23. 09:00 Próbáld ki →

Próbáld ki te is!

Számold ki a saját értékeidet és legyél részese a statisztikáinknak.

Kalkulátorok megnyitása →