DiétaMagazin

Diéta Riport

Kalkulátor statisztikák és trendek a DietaMagazin felhasználóitól. Nézd meg, hogyan alakulnak az egészségügyi mutatók!

440
Összes kalkuláció
27.6
Átlag BMI
1886
Átlag kcal/nap
76.9
Átlag testsúly (kg)

Nemek megoszlása

335
Férfi: 156 (47%)
Nő: 179 (53%)

BMI kategóriák

Alulsúlyos 0 (0%)
Normál 10 (32%)
Túlsúlyos 12 (39%)
Elhízott 9 (29%)

Átlag BMI: 27.6 (31 mérés)

Átlag testsúly

👩 Nők
72.7 kg
👨 Férfiak
81.8 kg
Összes átlag 76.9 kg

Tartomány: 40.0 – 123.0 kg

Átlag kalóriaszükséglet

👨 Férfiak
2,149 kcal
👩 Nők
1,665 kcal
Összes átlag 1,886 kcal

Átlag testzsírszázalék

👨 Férfiak
15.9%
👩 Nők
28.8%

Egészséges tartomány: Férfi 10–20% | Nő 18–28%

Korcsoportok szerinti megoszlás

18-19 év
45 fő
Ø 72.6 kg
20-29 év
56 fő
Ø 70.6 kg
30-39 év
75 fő
Ø 75.6 kg
40-49 év
70 fő
Ø 81.1 kg
50-59 év
59 fő
Ø 83.8 kg
60+ év
30 fő
Ø 77.5 kg

Kalkulátor használat

BMI-kalkulátor 31 kalkuláció
Napi vízszükséglet 23 kalkuláció

Főbb megállapítások

📊

Átlag BMI: 27.6

Az átlag BMI a túlsúlyos kategóriába esik. Érdemes figyelni a kalóriabevitelre.

🔥

Kalória: 2,149 (férfi) / 1,665 (nő)

A férfiak átlagosan 484 kcal-lal többet igényelnek naponta.

💪

Testzsír: 15.9% (férfi) / 28.8% (nő)

A férfiak átlag testzsírszázaléka az egészséges tartományban van.

🎯

Átlag fogyókúrás kalória: 1,594 kcal/nap

A fogyni vágyók átlagosan ennyi kalóriát céloznak meg naponta.

Legutóbbi kalkulációk

440 összesen
Kalkulátor Nem Kor Súly Eredmény Dátum
Rostbevitel-kalkulátor Nő 50 év – 25g/nap – Általános egészség 11.02. 19:31 Próbáld ki →
Napi vízszükséglet – – 62.0 kg 2.3 L/nap (9 pohár) 11.02. 09:19 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Nő 68 év – 21g/nap – Általános egészség 11.02. 09:19 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Nő 68 év – 21g/nap – Általános egészség 11.02. 09:19 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Nő 68 év – 21g/nap – Általános egészség 11.02. 09:18 Próbáld ki →
Makrotápanyag-kalkulátor – – – Kiegyensúlyozott – 1190 kcal 10.30. 18:39 Próbáld ki →
Makrotápanyag-kalkulátor – – – Kiegyensúlyozott – 1279 kcal 10.30. 18:37 Próbáld ki →
Fehérjeszükséglet-kalkulátor – – 42.0 kg 50–67g/nap – Fogyás (izommegőrzés) 10.30. 18:36 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Nő 43 év – 28g/nap – Jobb emésztés 10.29. 14:15 Próbáld ki →
Makrotápanyag-kalkulátor – – – Magas fehérje – 2000 kcal 10.25. 14:15 Próbáld ki →
Fehérjeszükséglet-kalkulátor – – 70.0 kg 84–112g/nap – Testsúlytartás 10.25. 14:15 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Férfi 28 év – 38g/nap – Általános egészség 10.25. 14:14 Próbáld ki →
Kalóriadeficit-kalkulátor – – 85.0 kg 1200 kcal/nap a fogyáshoz 10.22. 14:26 Próbáld ki →
Alapanyagcsere-kalkulátor Nő 56 év 85.0 kg 1434 kcal/nap (BMR) 10.22. 14:25 Próbáld ki →
Alapanyagcsere-kalkulátor Férfi 56 év 85.0 kg 1600 kcal/nap (BMR) 10.22. 14:25 Próbáld ki →
Testzsírszázalék-becslő Nő 56 év 85.0 kg 45.8% – Túlsúlyos 10.22. 14:21 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Férfi 33 év – 44g/nap – Fogyás 10.22. 13:22 Próbáld ki →
Makrotápanyag-kalkulátor – – – Kiegyensúlyozott – 1200 kcal 10.21. 15:28 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Férfi 43 év – 44g/nap – Fogyás 10.19. 13:40 Próbáld ki →
Testzsírszázalék-becslő Nő 37 év 88.0 kg 41.2% – Túlsúlyos 10.19. 10:18 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Férfi 64 év – 30g/nap – Általános egészség 10.18. 16:34 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Férfi 40 év 57.0 kg 1951 kcal/nap – Testsúlytartás 10.15. 11:12 Próbáld ki →
Fehérjeszükséglet-kalkulátor – – 57.0 kg 57–68g/nap – Testsúlytartás 10.15. 11:10 Próbáld ki →
Fehérjeszükséglet-kalkulátor – – 57.0 kg 80–103g/nap – Fogyás (izommegőrzés) 10.15. 11:10 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Nő 50 év – 25g/nap – Általános egészség 10.13. 06:01 Próbáld ki →
Céltestsúly elérési idő – – 63.0 kg 10 hét (~2.3 hónap) 10.11. 19:52 Próbáld ki →
Kalóriadeficit-kalkulátor – – 63.0 kg 1200 kcal/nap a fogyáshoz 10.11. 19:52 Próbáld ki →
Kalóriadeficit-kalkulátor – – 63.0 kg 1200 kcal/nap a fogyáshoz 10.11. 19:52 Próbáld ki →
Alapanyagcsere-kalkulátor Nő 46 év 63.0 kg 1258 kcal/nap (BMR) 10.11. 19:51 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Férfi 35 év – 44g/nap – Fogyás 10.11. 09:11 Próbáld ki →
Alapanyagcsere-kalkulátor Nő 53 év 58.0 kg 1167 kcal/nap (BMR) 10.07. 14:11 Próbáld ki →
Makrotápanyag-kalkulátor – – – Kiegyensúlyozott – 1354 kcal 10.07. 14:10 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 53 év 58.0 kg 1354 kcal/nap – Lassú fogyás 10.07. 14:08 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 53 év 58.0 kg 1604 kcal/nap – Testsúlytartás 10.07. 14:08 Próbáld ki →
Alapanyagcsere-kalkulátor Nő 53 év 58.0 kg 1167 kcal/nap (BMR) 10.07. 14:06 Próbáld ki →
Fehérjeszükséglet-kalkulátor – – 40.0 kg 48–56g/nap – Izomépítés 10.05. 15:27 Próbáld ki →
Fehérjeszükséglet-kalkulátor – – 40.0 kg 32–40g/nap – Testsúlytartás 10.05. 15:27 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 37 év 73.0 kg 1200 kcal/nap – Mérsékelt fogyás 10.03. 23:44 Próbáld ki →
Céltestsúly elérési idő – – 73.0 kg 10 hét (~2.3 hónap) 10.03. 23:43 Próbáld ki →
Kalóriadeficit-kalkulátor – – 73.0 kg 1200 kcal/nap a fogyáshoz 10.03. 23:43 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 37 év 73.0 kg 1200 kcal/nap – Mérsékelt fogyás 10.03. 23:36 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 37 év 73.0 kg 1437 kcal/nap – Mérsékelt fogyás 10.03. 23:36 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 37 év 73.0 kg 1200 kcal/nap – Mérsékelt fogyás 10.03. 23:36 Próbáld ki →
Kalóriadeficit-kalkulátor – – 73.0 kg 1200 kcal/nap a fogyáshoz 10.03. 23:35 Próbáld ki →
Testzsírszázalék-becslő Férfi 52 év 77.6 kg 28.0% – Túlsúlyos 09.29. 05:44 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Férfi 45 év – 38g/nap – Általános egészség 09.27. 09:21 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Férfi 25 év 85.0 kg 2057 kcal/nap – Gyors fogyás 09.25. 19:07 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Férfi 25 év 85.0 kg 2307 kcal/nap – Mérsékelt fogyás 09.25. 19:07 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Nő 70 év – 21g/nap – Általános egészség 09.23. 10:12 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Nő 71 év – 21g/nap – Általános egészség 09.23. 10:10 Próbáld ki →

Próbáld ki te is!

Számold ki a saját értékeidet és legyél részese a statisztikáinknak.

Kalkulátorok megnyitása →