DiétaMagazin

Diéta Riport

Kalkulátor statisztikák és trendek a DietaMagazin felhasználóitól. Nézd meg, hogyan alakulnak az egészségügyi mutatók!

390
Összes kalkuláció
27.6
Átlag BMI
1911
Átlag kcal/nap
77.7
Átlag testsúly (kg)

Nemek megoszlása

304
Férfi: 145 (48%)
Nő: 159 (52%)

BMI kategóriák

Alulsúlyos 0 (0%)
Normál 10 (32%)
Túlsúlyos 12 (39%)
Elhízott 9 (29%)

Átlag BMI: 27.6 (31 mérés)

Átlag testsúly

👩 Nők
72.9 kg
👨 Férfiak
82.0 kg
Összes átlag 77.7 kg

Tartomány: 46.0 – 123.0 kg

Átlag kalóriaszükséglet

👨 Férfiak
2,151 kcal
👩 Nők
1,701 kcal
Összes átlag 1,911 kcal

Átlag testzsírszázalék

👨 Férfiak
15.4%
👩 Nők
27.2%

Egészséges tartomány: Férfi 10–20% | Nő 18–28%

Korcsoportok szerinti megoszlás

18-19 év
45 fő
Ø 72.6 kg
20-29 év
53 fő
Ø 70.1 kg
30-39 év
68 fő
Ø 75.6 kg
40-49 év
65 fő
Ø 81.8 kg
50-59 év
49 fő
Ø 86.2 kg
60+ év
24 fő
Ø 77.5 kg

Kalkulátor használat

BMI-kalkulátor 31 kalkuláció
Napi vízszükséglet 22 kalkuláció

Főbb megállapítások

📊

Átlag BMI: 27.6

Az átlag BMI a túlsúlyos kategóriába esik. Érdemes figyelni a kalóriabevitelre.

🔥

Kalória: 2,151 (férfi) / 1,701 (nő)

A férfiak átlagosan 450 kcal-lal többet igényelnek naponta.

💪

Testzsír: 15.4% (férfi) / 27.2% (nő)

A férfiak átlag testzsírszázaléka az egészséges tartományban van.

🎯

Átlag fogyókúrás kalória: 1,655 kcal/nap

A fogyni vágyók átlagosan ennyi kalóriát céloznak meg naponta.

Legutóbbi kalkulációk

390 összesen
Kalkulátor Nem Kor Súly Eredmény Dátum
Rostbevitel-kalkulátor Nő 60 év – 21g/nap – Általános egészség 09.17. 15:47 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Nő 55 év – 21g/nap – Általános egészség 09.15. 19:36 Próbáld ki →
Makrotápanyag-kalkulátor – – – Egyéni – 1255 kcal 09.15. 13:06 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Nő 69 év – 24g/nap – Fogyás 09.13. 14:22 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 20 év 100.0 kg 2292 kcal/nap – Mérsékelt fogyás 09.07. 21:36 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Nő 36 év – 29g/nap – Fogyás 09.05. 13:26 Próbáld ki →
Makrotápanyag-kalkulátor – – – Ketogén – 2000 kcal 09.03. 14:17 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Férfi 74 év 46.0 kg 1947 kcal/nap – Lassú tömegnövelés 09.03. 14:10 Próbáld ki →
Napi vízszükséglet – – 46.0 kg 1.7 L/nap (7 pohár) 09.03. 14:08 Próbáld ki →
Alapanyagcsere-kalkulátor Nő 55 év 105.0 kg 1695 kcal/nap (BMR) 09.01. 11:35 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 55 év 105.0 kg 1299 kcal/nap – Gyors fogyás 09.01. 11:34 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 55 év 105.0 kg 2495 kcal/nap – Gyors fogyás 09.01. 11:34 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 55 év 105.0 kg 2196 kcal/nap – Gyors fogyás 09.01. 11:33 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 55 év 105.0 kg 1897 kcal/nap – Gyors fogyás 09.01. 11:33 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 55 év 105.0 kg 2196 kcal/nap – Gyors fogyás 09.01. 11:33 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 55 év 105.0 kg 2147 kcal/nap – Mérsékelt fogyás 09.01. 11:32 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 55 év 105.0 kg 1848 kcal/nap – Mérsékelt fogyás 09.01. 11:32 Próbáld ki →
Testzsírszázalék-becslő Nő 55 év 105.0 kg 45.8% – Túlsúlyos 09.01. 11:31 Próbáld ki →
BMI-kalkulátor – – 105.0 kg 35.1 – Elhízott 09.01. 11:30 Próbáld ki →
Testzsírszázalék-becslő Nő 55 év 105.0 kg 44.8% – Túlsúlyos 09.01. 11:29 Próbáld ki →
BMI-kalkulátor – – 89.0 kg 29.7 – Túlsúlyos 09.01. 11:27 Próbáld ki →
BMI-kalkulátor – – 90.0 kg 30.1 – Elhízott 09.01. 11:26 Próbáld ki →
BMI-kalkulátor – – 86.0 kg 28.7 – Túlsúlyos 09.01. 11:26 Próbáld ki →
BMI-kalkulátor – – 85.0 kg 28.4 – Túlsúlyos 09.01. 11:26 Próbáld ki →
BMI-kalkulátor – – 100.0 kg 33.4 – Elhízott 09.01. 11:26 Próbáld ki →
BMI-kalkulátor – – 105.0 kg 34.3 – Elhízott 09.01. 11:25 Próbáld ki →
Fehérjeszükséglet-kalkulátor – – 69.0 kg 55–69g/nap – Testsúlytartás 08.30. 18:57 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Férfi 33 év 65.0 kg 2568 kcal/nap – Lassú fogyás 08.29. 20:59 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Férfi 33 év 65.0 kg 2818 kcal/nap – Testsúlytartás 08.29. 20:59 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Férfi 33 év 65.0 kg 1961 kcal/nap – Testsúlytartás 08.29. 20:58 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Férfi 33 év 65.0 kg 2818 kcal/nap – Testsúlytartás 08.29. 20:58 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Férfi 33 év 65.0 kg 2532 kcal/nap – Testsúlytartás 08.29. 20:58 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Férfi 33 év 65.0 kg 2818 kcal/nap – Testsúlytartás 08.29. 20:58 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Férfi 79 év 60.0 kg 2042 kcal/nap – Tömegnövelés 08.27. 23:12 Próbáld ki →
Testzsírszázalék-becslő Nő 58 év 70.0 kg 28.9% – Átlagos 08.27. 08:09 Próbáld ki →
Makrotápanyag-kalkulátor – – – Kiegyensúlyozott – 1200 kcal 08.26. 17:42 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Nő 35 év – 30g/nap – Bélflóra támogatás 08.25. 07:28 Próbáld ki →
Alapanyagcsere-kalkulátor Férfi 70 év 80.0 kg 1518 kcal/nap (BMR) 08.23. 07:53 Próbáld ki →
Alapanyagcsere-kalkulátor Nő 66 év 58.0 kg 1058 kcal/nap (BMR) 08.23. 07:52 Próbáld ki →
Fehérjeszükséglet-kalkulátor – – 75.5 kg 106–136g/nap – Fogyás (izommegőrzés) 08.12. 05:56 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 37 év 75.5 kg 1506 kcal/nap – Mérsékelt fogyás 08.12. 05:55 Próbáld ki →
Makrotápanyag-kalkulátor – – – Low carb – 1400 kcal 08.12. 05:54 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 31 év 78.0 kg 1294 kcal/nap – Mérsékelt fogyás 08.09. 08:43 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Nő 30 év – 30g/nap – Bélflóra támogatás 08.04. 14:23 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 48 év 70.0 kg 1536 kcal/nap – Lassú fogyás 08.02. 16:04 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Férfi 33 év – 46g/nap – Bélflóra támogatás 08.01. 06:28 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Férfi 33 év – 46g/nap – Bélflóra támogatás 08.01. 06:26 Próbáld ki →
Rostbevitel-kalkulátor Férfi 37 év – 44g/nap – Fogyás 07.30. 10:12 Próbáld ki →
Kalóriadeficit-kalkulátor – – 55.0 kg 1200 kcal/nap a fogyáshoz 07.22. 21:26 Próbáld ki →
Napi kalóriaszükséglet Nő 43 év 55.0 kg 1200 kcal/nap – Mérsékelt fogyás 07.22. 21:24 Próbáld ki →

Próbáld ki te is!

Számold ki a saját értékeidet és legyél részese a statisztikáinknak.

Kalkulátorok megnyitása →