sdf
as
3 recept
"laktató"
🌙
450
kcal
🌙 Vacsora
Pulykás zöldséges ragu
Ez a pulykás zöldséges ragu laktató és ízletes vacsora, amely tele van friss zöldségekkel és fehérjével, így i...
45 perc
2 adag
•
Közepes
40g
Fehérje
20g
Szénhidrát
20g
Zsír
6g
Rost
350
kcal
🌙 Vacsora
Fűszeres grillcsirke vacsorára
Ez a fűszeres grillcsirke recept könnyen elkészíthető, és remek választás egy könnyű vacsorához. A különféle f...
25 perc
2 adag
•
Könnyű
40g
Fehérje
5g
Szénhidrát
18g
Zsír
1g
Rost
🌅
280
kcal
🌅 Reggeli
Görög joghurtos zabkása bogyós gyümölcsökkel
Fehérjében gazdag, laktatő reggeli, amely lassan felszívódó szénhidrátot és antioxidánsokat biztosít. Tökélete...
10 perc
2 adag
•
Könnyű
18g
Fehérje
38g
Szénhidrát
6g
Zsír
6g
Rost