Receptek
Könnyű receptek reggelitől a vacsoráig.
4 recept
"reggeli"
280
kcal
🌅 Reggeli
Görög joghurtos zabkása bogyós gyümölcsökkel
Fehérjében gazdag, laktatő reggeli, amely lassan felszívódó szénhidrátot és antioxidánsokat biztosít. Tökélete...
10 perc
2 adag
•
Könnyű
18g
Fehérje
38g
Szénhidrát
6g
Zsír
6g
Rost
300
kcal
🌅 Reggeli
Citrusos joghurtos reggeli
Kezdd a napot egy frissítő citrusos joghurtos reggelivel, amely tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal! A...
10 perc
2 adag
•
Könnyű
12g
Fehérje
45g
Szénhidrát
8g
Zsír
4g
Rost
320
kcal
🌅 Reggeli
Egészséges tojásos rántotta zöldségekkel
Ez a tojásos rántotta zöldségekkel tökéletes választás a reggelihez, hiszen tele van tápanyagokkal és fehérjév...
35 perc
2 adag
•
Könnyű
24g
Fehérje
10g
Szénhidrát
20g
Zsír
3g
Rost
320
kcal
🌅 Reggeli
Sütőtökös zabkása reggeli
Kezd a napot egy tápláló, ízletes sütőtökös zabkásával, amely tele van rostokkal és vitaminokkal. Ez a könnyen...
25 perc
2 adag
•
Könnyű
9g
Fehérje
54g
Szénhidrát
10g
Zsír
8g
Rost