méz
A méz egy természetes édesítőszer, amely gazdag antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Kiválóan alkalmas teákhoz, süteményekhez és különböző ételek ízesítéséhez. A méz jótékony hatással van az emésztésre és az immunrendszerre, emellett energikus boostot adhat a nap folyamán. Azonban érdemes mértékkel fogyasztani, mivel magas a cukortartalma.
🌾 Gluténmentes
🥛 Laktózmentes
304
Kalória kcal
0.3g
Fehérje
82.4g
Szénhidrát
0.0g
Zsír
Részletes tápérték / 100g
Kalória
304 kcal
Fehérje
0.3 g
Szénhidrát
82.4 g
– ebből cukor
82.1 g
Zsír
0.0 g
Rost
0.2 g
Só
0.0 g
Víz
17.1 g
Vitaminok / 100g
0.0µg
A-vitamin
0.01mg
B1 (tiamin)
0.02mg
B2 (riboflavin)
0.12mg
B3 (niacin)
0.00mg
B5 (pantoténsav)
0.02mg
B6 (piridoxin)
0.0µg
B9 (folát)
0.0µg
B12
0.50mg
C-vitamin
0.0µg
D-vitamin
0.20mg
E-vitamin
0.6µg
K-vitamin
Ásványi anyagok / 100g
6.0mg
Kalcium
0.2mg
Vas
2.0mg
Magnézium
4.0mg
Foszfor
52.0mg
Kálium
4.0mg
Nátrium
0.2mg
Cink
💡
Diétás tippek
A méz természetes édesítőszer, ami remek alternatíva lehet a cukor helyett. Használhatjuk teákban, joghurtban, vagy smoothie-kban is. Mivel magas a cukortartalma, érdemes mértékkel fogyasztani, különösen a cukorbetegeknek. A méz emellett energikus boostot adhat, így remek választás sportolás előtt is.