Útifűmaghéj
Az útifűmaghéj egy természetes rostforrás, amely segíthet az emésztés javításában és a bélflóra egészségének fenntartásában. Magas oldható rosttartalmának köszönhetően vízben megduzzad, és zselés állagot képez, amely segít a teltségérzet növelésében. Fogyasztása különösen hasznos lehet diétás étrendben, mivel csökkentheti az étvágyat. Könnyen integrálható smoothie-kba, zabkásákba vagy joghurtba.
🌾 Gluténmentes
🥛 Laktózmentes
🌱 Vegán
🥑 Keto-barát
100
Kalória kcal
2.0g
Fehérje
0.0g
Szénhidrát
0.0g
Zsír
Részletes tápérték / 100g
Kalória
100 kcal
Fehérje
2.0 g
Szénhidrát
0.0 g
– ebből cukor
0.0 g
Zsír
0.0 g
Rost
88.0 g
Só
0.0 g
Víz
6.0 g
Vitaminok / 100g
0.0µg
A-vitamin
0.10mg
B1 (tiamin)
0.20mg
B2 (riboflavin)
0.10mg
B3 (niacin)
0.00mg
B5 (pantoténsav)
0.00mg
B6 (piridoxin)
0.0µg
B9 (folát)
0.0µg
B12
0.00mg
C-vitamin
0.0µg
D-vitamin
0.00mg
E-vitamin
0.0µg
K-vitamin
Ásványi anyagok / 100g
19.0mg
Kalcium
0.6mg
Vas
0.0mg
Magnézium
0.0mg
Foszfor
0.0mg
Kálium
0.0mg
Nátrium
0.0mg
Cink
💡
Diétás tippek
Az útifűmaghéj ideális választás a diétázók számára, mivel jelentős rosttartalmának köszönhetően segít a teltségérzet fenntartásában. Használja smoothie-khoz, joghurtokhoz, vagy akár levesekhez is, hogy növelje azok tápanyagértékét. Keverje össze vízben, hogy zselés állagot kapjon, és így csökkentse a falási rohamokat. Figyeljen a hidratálásra, mivel a rostok vízmegkötő képessége miatt fontos, hogy elegendő folyadékot fogyasszon.