Avokádó
Az avokádó egészséges zsírsavakban gazdag gyümölcs. Kiváló kálium- és E-vitamin-forrás.
🌾 Gluténmentes
🥛 Laktózmentes
🌱 Vegán
🥑 Keto-barát
160
Kalória kcal
2.0g
Fehérje
8.5g
Szénhidrát
14.7g
Zsír
Részletes tápérték / 100g
Kalória
160 kcal
Fehérje
2.0 g
Szénhidrát
8.5 g
– ebből cukor
0.7 g
Zsír
14.7 g
Rost
6.7 g
Víz
73.2 g
Vitaminok / 100g
7.0µg
A-vitamin
0.26mg
B6 (piridoxin)
10.00mg
C-vitamin
Ásványi anyagok / 100g
12.0mg
Kalcium
0.6mg
Vas
29.0mg
Magnézium
485.0mg
Kálium
💡
Diétás tippek
Egészséges zsírforrás keto és low-carb diétában. Fél avokádó naponta ideális adag. Kiváló omega-3 forrás.