Sárgadinnye
A sárgadinnye egy édes és aromás gyümölcs, amely a nyári hónapokban a legfinomabb. Magas víztartalmának köszönhetően frissítő hatású és remekül hidratál. Gazdag A-vitaminban és C-vitaminban, valamint ásványi anyagokban, mint a kálium. Felhasználható frissen, salátákban, desszertekben, vagy akár smoothie-kban is.
🌾 Gluténmentes
🥛 Laktózmentes
🌱 Vegán
34
Kalória kcal
0.8g
Fehérje
8.2g
Szénhidrát
0.2g
Zsír
Részletes tápérték / 100g
Kalória
34 kcal
Fehérje
0.8 g
Szénhidrát
8.2 g
– ebből cukor
7.9 g
Zsír
0.2 g
Rost
0.9 g
Só
0.0 g
Víz
89.8 g
Vitaminok / 100g
169.0µg
A-vitamin
0.05mg
B1 (tiamin)
0.04mg
B2 (riboflavin)
0.40mg
B3 (niacin)
0.10mg
B5 (pantoténsav)
0.10mg
B6 (piridoxin)
16.0µg
B9 (folát)
0.0µg
B12
36.50mg
C-vitamin
0.0µg
D-vitamin
0.10mg
E-vitamin
2.2µg
K-vitamin
Ásványi anyagok / 100g
18.0mg
Kalcium
0.2mg
Vas
12.0mg
Magnézium
16.0mg
Foszfor
267.0mg
Kálium
1.0mg
Nátrium
0.1mg
Cink
💡
Diétás tippek
A sárgadinnye tökéletes választás a nyári frissítők közé, mivel alacsony kalóriatartalmú és hidratáló. Felhasználhatod salátákban, friss gyümölcssalátákban, vagy akár smoothie-kban is, hogy egy édes ízt adj hozzá. Kiválóan párosítható joghurttal és mézzel is, ami egy ízletes snack lehet. A sárgadinnye segíthet a bélműködés javításában is, köszönhetően a rosttartalmának.