Banán
A banán kiváló energiaforrás, gazdag káliumban és B6-vitaminban. Ideális edzés előtti vagy utáni snack.
🌾 Gluténmentes
🥛 Laktózmentes
🌱 Vegán
89
Kalória kcal
1.1g
Fehérje
22.8g
Szénhidrát
0.3g
Zsír
Részletes tápérték / 100g
Kalória
89 kcal
Fehérje
1.1 g
Szénhidrát
22.8 g
– ebből cukor
12.2 g
Zsír
0.3 g
Rost
2.6 g
Víz
74.9 g
Vitaminok / 100g
3.0µg
A-vitamin
0.37mg
B6 (piridoxin)
8.70mg
C-vitamin
Ásványi anyagok / 100g
5.0mg
Kalcium
0.3mg
Vas
27.0mg
Magnézium
358.0mg
Kálium
💡
Diétás tippek
Gyors energia edzés előtt. Fagyasztva smoothie-ba kiváló. Érett banán magasabb cukortartalmú — ha diétázol, válaszd a zöldebbet.