mogyoróvaj
A mogyoróvaj egy népszerű, krémes állagú étel, amely pörkölt mogyoróból készül. Gazdag fehérjében, egészséges zsírokban és tápanyagokban, mint az E-vitamin és magnézium. Használható szendvicsekhez, smoothie-khoz, vagy akár desszertekhez is, így sokoldalú hozzávalónak számít. A mogyoróvaj nemcsak finom, hanem az energiaszintedet is növelheti, így ideális választás sportolók számára.
🌾 Gluténmentes
🥛 Laktózmentes
🌱 Vegán
🥑 Keto-barát
588
Kalória kcal
25.1g
Fehérje
20.6g
Szénhidrát
50.4g
Zsír
Részletes tápérték / 100g
Kalória
588 kcal
Fehérje
25.1 g
Szénhidrát
20.6 g
– ebből cukor
4.2 g
Zsír
50.4 g
Rost
6.8 g
Só
0.1 g
Víz
1.4 g
Vitaminok / 100g
0.0µg
A-vitamin
0.20mg
B1 (tiamin)
0.10mg
B2 (riboflavin)
13.20mg
B3 (niacin)
0.50mg
B5 (pantoténsav)
0.10mg
B6 (piridoxin)
97.0µg
B9 (folát)
0.0µg
B12
0.00mg
C-vitamin
0.0µg
D-vitamin
8.30mg
E-vitamin
0.0µg
K-vitamin
💡
Diétás tippek
A mogyoróvaj remek forrása a növényi fehérjéknek és egészséges zsíroknak, így ideális választás reggelire, például teljes kiőrlésű kenyéren. Kiválóan használható smoothie-kban, müzlikben vagy joghurtban is. Figyelj azonban a mennyiségre, mert kalóriatartalma magas. Kísérletezz különböző ízesítésekkel, például csokoládéval vagy sóval, hogy változatos élményeket nyújthass. Ideális sportolók számára energikus snackként is.