Pomelo
A pomelo a citrusfélék családjába tartozik, és a legnagyobb gyümölcs a grapefruit és a citrom fajták között. Frissítő íze és édes-savanykás aromája miatt népszerű gyümölcs. Magas C-vitamin tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert. Salátákban és desszertekben is kitűnően felhasználható.
🌾 Gluténmentes
🥛 Laktózmentes
🌱 Vegán
38
Kalória kcal
0.8g
Fehérje
9.6g
Szénhidrát
0.0g
Zsír
Részletes tápérték / 100g
Kalória
38 kcal
Fehérje
0.8 g
Szénhidrát
9.6 g
– ebből cukor
7.6 g
Zsír
0.0 g
Rost
1.4 g
Só
0.0 g
Víz
90.2 g
Vitaminok / 100g
0.0µg
A-vitamin
0.03mg
B1 (tiamin)
0.02mg
B2 (riboflavin)
0.10mg
B3 (niacin)
0.14mg
B5 (pantoténsav)
0.10mg
B6 (piridoxin)
30.0µg
B9 (folát)
0.0µg
B12
61.00mg
C-vitamin
0.0µg
D-vitamin
0.10mg
E-vitamin
0.0µg
K-vitamin
Ásványi anyagok / 100g
6.0mg
Kalcium
0.1mg
Vas
10.0mg
Magnézium
8.0mg
Foszfor
216.0mg
Kálium
1.0mg
Nátrium
0.1mg
Cink
💡
Diétás tippek
A pomelo ideális választás, ha frissítő és egészséges nassolnivalót keresünk. Magas víztartalmának köszönhetően hidratál, míg alacsony kalóriatartalma segít a súlykezelésben. Salátákba, smoothie-kba vagy desszertekhez is bátran adhatjuk. A pomelo héja is felhasználható, például kandírozva, így nem csak a gyümölcs élvezhető.