Receptek

Könnyű receptek reggelitől a vacsoráig.

✕ Törlés
7 recept "zöldség"
Pulyka zöldségpörköttel
350 kcal
🌙 Vacsora

Pulyka zöldségpörköttel

Ez a pulyka zöldségpörköttel egy tápláló és ízletes vacsora, amely gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. ...

40 perc 2 adag Közepes
45g
Fehérje
30g
Szénhidrát
10g
Zsír
6g
Rost
Pulykás zöldséges ragu
450 kcal
🌙 Vacsora

Pulykás zöldséges ragu

Ez a pulykás zöldséges ragu laktató és ízletes vacsora, amely tele van friss zöldségekkel és fehérjével, így i...

45 perc 2 adag Közepes
40g
Fehérje
20g
Szénhidrát
20g
Zsír
6g
Rost
Tejszínes pulyka zöldségekkel
350 kcal
🌙 Vacsora

Tejszínes pulyka zöldségekkel

Ez a tejszínes pulyka zöldségekkel egy könnyű és ízletes vacsora, amely gyorsan elkészíthető. A krémes szósz é...

25 perc 2 adag Közepes
35g
Fehérje
10g
Szénhidrát
15g
Zsír
4g
Rost
Egészséges tojásos rántotta zöldségekkel
320 kcal
🌅 Reggeli

Egészséges tojásos rántotta zöldségekkel

Ez a tojásos rántotta zöldségekkel tökéletes választás a reggelihez, hiszen tele van tápanyagokkal és fehérjév...

35 perc 2 adag Könnyű
24g
Fehérje
10g
Szénhidrát
20g
Zsír
3g
Rost
Grillcsirke zöldségekkel ebédre
420 kcal
🍽️ Ebéd

Grillcsirke zöldségekkel ebédre

Ez a grillcsirke recept tele van ízekkel és tápanyagokkal. A zöldségek ropogósak, a csirke pedig szaftos és íz...

35 perc 2 adag Közepes
45g
Fehérje
20g
Szénhidrát
18g
Zsír
5g
Rost
Királyrák saláta citromos öntettel
350 kcal
🍽️ Ebéd

Királyrák saláta citromos öntettel

Ez a frissítő királyrák saláta tökéletes választás egy könnyű ebédhez. A citromos öntet kiemeli a rák ízét, mi...

20 perc 2 adag Könnyű
30g
Fehérje
20g
Szénhidrát
18g
Zsír
7g
Rost
Csirkemell wok zöldségekkel és barna rizzsel
420 kcal
🍽️ Ebéd

Csirkemell wok zöldségekkel és barna rizzsel

Kiegyensúlyozott, fehérjedús ebéd, ami tele van színes zöldségekkel és komplex szénhidrátokkal. Gyorsan elkész...

30 perc 2 adag Könnyű
38g
Fehérje
48g
Szénhidrát
12g
Zsír
6g
Rost