sdf

as

✕ Törlés
7 recept "alacsony-kaloria"
🌙
350 kcal
🌙 Vacsora

Pulyka zöldségpörköttel

Ez a pulyka zöldségpörköttel egy tápláló és ízletes vacsora, amely gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. ...

40 perc 2 adag Közepes
45g
Fehérje
30g
Szénhidrát
10g
Zsír
6g
Rost
🍽️
420 kcal
🍽️ Ebéd

Fűszeres pulykamell quinoa salátával

Ez a fűszeres pulykamell quinoa salátával egy ízletes és tápláló ebéd, amely tele van fehérjével és rosttal. K...

35 perc 2 adag Közepes
40g
Fehérje
35g
Szénhidrát
15g
Zsír
7g
Rost
🍽️
380 kcal
🍽️ Ebéd

Fűszeres pulykamell saláta

Ez a fűszeres pulykamell saláta nem csak ízletes, hanem tápláló is! Tele van vitaminokkal és fehérjével, tökél...

35 perc 2 adag Könnyű
45g
Fehérje
15g
Szénhidrát
18g
Zsír
4g
Rost
Sütőtökös-almás krémleves
195 kcal
🍽️ Ebéd

Sütőtökös-almás krémleves

Selymesen krémes, mégis könnyű őszi leves, amely gazdag béta-karotinban és rostban. A sütőtök és alma kombinác...

35 perc 2 adag Könnyű
5g
Fehérje
28g
Szénhidrát
7g
Zsír
5g
Rost
🌅
320 kcal
🌅 Reggeli

Sütőtökös zabkása reggeli

Kezd a napot egy tápláló, ízletes sütőtökös zabkásával, amely tele van rostokkal és vitaminokkal. Ez a könnyen...

25 perc 2 adag Könnyű
9g
Fehérje
54g
Szénhidrát
10g
Zsír
8g
Rost
🌅
300 kcal
🌅 Reggeli

Citrusos joghurtos reggeli

Kezdd a napot egy frissítő citrusos joghurtos reggelivel, amely tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal! A...

10 perc 2 adag
12g
Fehérje
45g
Szénhidrát
8g
Zsír
4g
Rost
🥜
180 kcal
🥜 Nasi

Sárgadinnyés prosciutto tekercs

Friss és hidratáló nyári nasi, amely alacsony kalóriatartalommal rendelkezik. A sárgadinnye természetes édessé...

5 perc 2 adag Könnyű
11g
Fehérje
14g
Szénhidrát
8g
Zsír
2g
Rost